boks czy

tzn silownie mam od pon do piatku w tym 3 razy w tygodniu co drugi dzien mma i boks.na silownie w dzien boksu badz mma chodze zawsze po treningu na silownie wiec jak mam brac te odzywki przed walkami czy po jak zaczne silownie?i jak dokupie do tego zestawu bialko to jak je dostosowac do zestawu?

[...] plany i zmiany okazały się totalną porążką. Powinienem ten plan porobić jeszcze 2 miesiące i dopiero się zastanawiać nad zmianą go? Od jakiś 2/3miesięcy chodze jeszcze na boks i mma/ + bieganie. Z bieganiem pojawił się inny problem- ból łydek. Może to dlatego, że nigdy nie biegałem? Przy chodzeniu ten bół mi nie towarzyszy ale np. gdy wstaję [...]

[...] sprawność fizyczną-myślę tu o policji,straży, a także o osobach,które chcą poprawić wyniki w swoich dyscyplinach sportowych-siatkówka,koszykówka,rugby,piłka nożna,boks,mma,biegi itd. - człowiek jest machiną składającą się z wielu układów-ćwiczymy więc całe ciało by te układy zgrać. Co warte odnotowania-FBW przynosił efekty w czasach, [...]

[...] sprawność fizyczną-myślę tu o policji,straży, a także o osobach,które chcą poprawić wyniki w swoich dyscyplinach sportowych-siatkówka,koszykówka,rugby,piłka nożna,boks,mma,biegi itd. - człowiek jest machiną składającą się z wielu układów-ćwiczymy więc całe ciało by te układy zgrać. Co warte odnotowania-FBW przynosił efekty w czasach, [...]

[...] lata 6. DIETA: obecnie off dopracuje pod kątem cyklu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, prop + wino, prop+cypio+wino 8. TRENING: zawsze był split , teraz FBW + boks 9. CEL CYKLU: jakość, jakość, jakość 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: prop+cypio ok.500mg/week +30mg wina 11. POZIOM BF%: 14% 12. TENDENCJA DO [...]

[...] jak w KK to na pewno niema .Weźcie najlepiej sobie poczytajcie opinie na ten temat. KK nie ma żadnej finezji , najbardziej liczy się czysta siła .Oczywiście że na treningi bokserskie są wyczerpujące ale tam zazwyczaj trenowaliśmy na tarczach technikę .Nie mówię że w tym czy innym stylu kładzie się mniejszy lub większy nacisk na sprawność. Ja [...]

Dzień 4 Czwartek (04.08.2011), pobudka – 8.00 Dieta: (8.40) Posiłek 1: 3 jajka, 40g płatków owsianych, 100g truskawek, 50g jeżyn, 50g malin, 10g Revolutions Whey Shake, 20g oliwy z oliwek. (11.10) Posiłek 2: 40g 6 Protein Blend, 15g orzechów włoskich, 5g oliwy z oliwek, 100g papryki czerwonej. (13.40) Posiłek 3: 150g tuńczyka w [...]

1.Czy do sportów walki jabłczan kreatyny np OLIMP TCM będzie dobry czy coś innego lepiej wybrać? -> BOKS <- - bd spoko / Mono i jabłczan to sprawdzone formy krety. 2. Co warto oprócz tauryny do kreatyny dorzucić. / A po co ci tauryna? Diete dorzuć 3. Mogę kreatyne brać cały czas , czyli np biorę miesiąc dwa miesiące przerwy i znów to samo [...]

Na wstępie nie chce niczego czytać "szukaj" było, bo czasy się zmieniają i chce świeżej odpowiedzi. Mam takie pytania. 1.Czy do sportów walki jabłczan kreatyny np OLIMP TCM będzie dobry czy coś innego lepiej wybrać? -> BOKS <- 2. Co warto oprócz tauryny do kreatyny dorzucić. 3. Mogę kreatyne brać cały czas , czyli np biorę miesiąc dwa miesiące [...]

Jak by nie patrząc to przecież ogólnie boks rożni się trochę od innych sztuk wali . Między innymi : inna pozycja walki .Bo na przykład w boksie jest się bardziej ustawiony bokiem do przeciwnika ,robi się naprawdę niskie uniki itp.Sposób walka w KB ,MT czy MMA też się różni od Boksu .Czyż to nie prawda ? Ps.Wołodymyr Kłyczko też ma dziwną gardę [...]

KondiCapo - boks to daje ci przede wszystkim dobre wyczucie dystansu, jeśli chodzi ochronę jak i zadawanie ciosów, prace nóg, umiejętność robienia uników kiwek czy rotacji z możesz przejść do kontrataku. Nie twierdzę że garda na ulicy jest zbędna, może uda ci się coś zbić itp, choć odskok, czy zejście będzie w przypadku dużo bardziej bezpieczne i [...]

[...] do mma. Przy muay thai będziesz musiał zmienić trochę pozycję walki, przede wszystkim nogi ustawić bardziej frontalnie. Rąk nie musisz zmieniać za bardzo, tu nawet lepiej że boks ćwiczysz bo tutaj się to przyda. Będziesz się musiał paru odruchów oduczyć np nie robić rotacji tułowiem bo to się może kolanem na twarz skończyć.Napewno nauczysz się [...]

[...] trenuje Boks chciał bym dobrać sobie jeszcze jakąś SW, przeglądam kluby BJJ, Taekwondo, Muay Thai ale w większości treningi są o takich godzinach że kolidują mi z treningami boksu i godzinami pracy a niestety godziny wolne dla mnie to najlepiej 20:00 a nie wiem czemu kluby obrały sobie godziny wcześniejsze a większość ludzi prace czy też szkołę [...]

[...] trudnym zawodnikiem - mówi w wywiadzie dla ringpolska.pl legenda polskich sportów walki, były czempion globu w kickboxingu i niedoszły pretendent do tytułu mistrza świata w boksie Marek Piotrowski. Zapraszamy do lektury wywiadu, w którym "Punisher" podzielił się swoimi przemyśleniami na temat sytuacji na scenie bokserskiej i wspomnieniami z [...]

[...] właściwych odruchów. wszystko tu z góry ustalone ja robie A ty odpowiadasz B itd. zwyczajna metoda treningowa stosowana w każdej sztuce walki, nieważne czy karate czy jakies kung fu czy judo czy boks. nauka akcji-reakcji. no a wolna walka, którą pewnie masz na myśli pisząc o "atakowaniu takiego mistrza" to juz zupełnie inny świat;) pzdr

[...] Wiek: 18 Waga: 60 Wzrost: 174 Cel treningowy: przybranie na wadze min. 6-8 kg. Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: rekreaacyjnie piłka nożna, boks. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek, ekspander. Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Siema , mam 13 lat 165 cm i 37 kg na wadze . Mam pytanko po ile razy podnosić na ręke hantli 5 kg ? podnoszę po 12 na jedną czy dużo to czy mało ? ;] Góra dół ręka zaparta koło kolana i tak jakbym coś pił :D Czy da mi coś taki trenining 1. A6W = Ile trzeba na dzień tyle zrobie bez przerwy 2.Boks = To już raczej moja dyscyplina około 10 minut bez [...]

[...] dokładnie. Nie wiem w ilu klubach capoeiry przykłada się uwagę do jej wytrenowania pod kątem użyteczności w walce ale tak czy inaczej będzie mniej przydatna niż muay thai, boks czy kickboxing. Szanuję styl któremu się poświęcasz i tak - wiem walczy człowiek a nie sztuka walki ale to że istnieją mniej czy bardziej skuteczne SW to też fakt. P.S. [...]

[...] : 59 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 29 % Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu boks Odżywianie : staram sie wg rozpiski, problemem sa ryby i niektore warzywa... No i dieta musi byc w miare ekonomiczna Cel : redukcja, maksymalnie do konca grudnia [...]

skuteczność, to wszystkie style sensowne ze sparingami + indywidualne predyspozycje do danej SW + dobry trener. Widowiskowość, to też boks, gdzie gość nie ma predyspozycji do tego, a trener cieniutki. ;) Każdy jest inny, ma inne predyspozycje, talent i nie ma jednej dobrej odpowiedzi co jest skuteczne a co nie. Każdy kto pisze że jest, jest albo [...]